🐂CORRER LOS SANFERMINES, UN DEPORTE DE RIESGO
Para correr en los Sanfermines, es crucial tener una buena condición física, conocer el recorrido y las normas de seguridad, y llevar el vestuario adecuado para la ocasión. Además, es importante estar informado sobre el encierro, estudiar el recorrido con antelación, y practicar técnicas de respiración y estiramientos.
Preparación Física
Se recomienda empezar con entrenamientos ligeros y aumentar gradualmente la distancia y la intensidad. Es bueno combinar carreras cortas y largas, y realizar estiramientos para evitar lesiones.
Visita al podólogo
Un podólogo puede ayudar a elegir el calzado adecuado para evitar ampollas y rozaduras.
Calentamiento:
Es fundamental calentar antes de correr para preparar los músculos y evitar lesiones.
Conocimiento del Recorrido
Información:
Es importante informarse sobre el recorrido, los puntos peligrosos y las normas de seguridad del encierro. Se recomienda acceder al recorrido con antelación para conocer bien el terreno y elegir un buen lugar para correr.
Normas
Conocer las normas del encierro, como la prohibición de tocar a los toros o de quedarse parado en el recorrido, es fundamental para correr con seguridad.
Vestimenta y Equipamiento
Ropa y calzado adecuados: Se recomienda llevar ropa cómoda y zapatillas deportivas con buen agarre. No se debe llevar ningún objeto que pueda entorpecer la carrera, como mochilas, cámaras o teléfonos móviles.
Controla lo que pasa a tu alrededor
Mientras corres, mira a qué distancia van los bichos, si no, para cuando te enteres los tendrás encima. Al mismo tiempo, controla qué tienes delante para no dártela con lo que te sale al paso, algún corredor caído, etc… Vete calculando dónde te vas a apartar. Es complicado.
Si te caes, no te levantes
Caerse en el encierro es lo más normal, por muchas razones. Ya hemos dicho que los toros en esos momentos no están para fijarse mucho en nada: si un toro ve en el suelo un bulto, le pasará por encima, primero él y luego sus cinco amiguitos, y ya está. Esto puede hacerte mucho daño, pero normalmente nada de gravedad. En cambio, si te levantas o te mueves cuando pasa el toro, puedes hacer que se fije en ti, o simplemente puedes levantarte justo en su trayectoria, con lo que se te llevará puesto, como aceituna pinchada en palillo. Esto es lo que pasó con el fallecimiento de un corredor en 1995.
Si un corredor se cae mientras va delante de los toros, el mejor consejo es cubrirse la cabeza con las manos y permanecer inmóvil hasta que todos los animales hayan pasado. Es mejor estar expuesto a un pisotón que a una cornada en movimiento de uno de los astados. Además, el comportamiento natural de la manada les lleva a intentar saltar los obstáculos que se encuentren en su camino.
En resumen, correr en los Sanfermines requiere una buena preparación física, conocimiento del recorrido y las normas, y una actitud responsable y prudente.
